Micro-entrenamiento diario
Siete movimientos que caben en un ascensor.
Pack Movimiento
Movete más, sin gimnasio ni excusas
Siete guías prácticas para sumar movimiento en casa, en la oficina y en la calle. Cada una con pasos claros, progresión y avisos de cuándo consultar.
- Rutinas de 2 a 20 minutos, sin equipamiento
- Progresión semana a semana
- Avisos claros de cuándo consultar a un profesional
PDF · descarga inmediata tras el pago
Qué incluye
Estiramientos de escritorio en 5 minutos
Siete estiramientos suaves para cuello, hombros y espalda.
Pasos con sentido
Caminar sin obsesionarse con el contador.
Fuerza en casa
Rutina básica de tres días por semana, sin equipo.
Equilibrio en casa
Seis ejercicios junto a una mesada, con reglas de seguridad.
Movilidad de la mañana
Ocho minutos de movimientos suaves antes del café.
Bailar para moverse
Veinte minutos de baile en casa, con pasos básicos.
Regalo: checklist gratuito de primera semana
Precio del pack
USD 39.99
Comprados por separado: USD 90.93
Ahorrás USD 50.94
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Para quién es
Para quienes quieren cambiar un hábito sin dietas extremas, sin gimnasio y sin depender solo de la fuerza de voluntad.
Preguntas frecuentes
¿Cómo recibo los libros?
Te enviamos los PDF por correo después del pago. Si no llegan en pocas horas, escribinos.
¿Son libros médicos?
No. Son guías educativas con fuentes, pasos prácticos y avisos sobre cuándo consultar a un profesional.
¿Puedo comprar un solo libro?
Sí. Cada título también se vende por separado.
Estas guías son educativas. No reemplazan la consulta con un médico, nutricionista, fisioterapeuta o psicólogo. Si tenés una condición de salud, consultá antes de empezar.