De vrais plats en 15 minutes
Cuisine saine pour les jours sans temps.
Pack Alimentation sans régime
Mieux manger, sans régime ni listes d'interdits
Huit guides pour cuisiner, petit-déjeuner et manger calmement, avec des sources de référence et des repères sur le moment de consulter un diététicien ou un médecin.
- Repas et recettes de 15 minutes
- Pas de comptage de calories, pas de listes d'interdits
- Un regard critique sur les tendances alimentaires des réseaux
PDF · téléchargement immédiat après paiement
Ce qui est inclus
Thé, matcha et autres modes
Ce que dit la science avant d'acheter.
Manger calmement, sans règles rigides
Faim, satiété et plaisir, sans listes d'interdits.
Petits-déjeuners qui tiennent la matinée
Idées de 15 minutes avec des ingrédients abordables.
L'eau, sans obsession
S'hydrater en écoutant la soif, sans compter les verres.
La fibre sans compter
Des changements progressifs pour plus de fibres, sans gêne.
J'ai testé le défi viral
Cinq questions pour évaluer toute tendance santé.
Intestins apaisés
Habitudes alimentaires et quotidiennes, avec signaux d'alerte.
Bonus : checklist gratuite de la première semaine
Prix du pack
USD 49.99
Achetés séparément: USD 103.92
Vous économisez USD 53.93
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Pour qui
Pour celles et ceux qui veulent changer une habitude sans régime extrême, sans salle de sport et sans compter uniquement sur la volonté.
Questions fréquentes
Comment recevoir les livres ?
Nous vous envoyons les PDF par e-mail après le paiement. Si rien n'arrive en quelques heures, écrivez-nous.
Ce sont des livres médicaux ?
Non. Ce sont des guides éducatifs, avec des sources, des étapes pratiques et des repères sur le moment de consulter un professionnel.
Puis-je acheter un seul livre ?
Oui. Chaque titre est aussi vendu séparément.
Ces guides sont éducatifs. Ils ne remplacent pas une consultation avec un médecin, un diététicien, un kinésithérapeute ou un psychologue. En cas de problème de santé, consultez avant de commencer.